La Ciática Craneal o Neuralgia de Arnold es una afección neurológica común. Se debe a la compresión o irritación del nervio de Arnold, que provoca un dolor que se irradia desde el área cervical hasta la parte superior de la cabeza. Es similar a una sensación de descarga eléctrica o ardor. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, dolor de ojos, hipersensibilidad del cuero cabelludo, entre otros. 

Este nervio comienza entre la primera y segunda vértebra del cuello y recorre los músculos de la cabeza. La comprensión del mismo puede deberse a: Contracción muscular; trauma local; osteoartritis de las vértebras cervicales superiores; estrés y ansiedad; postura pobre; hernia, crecimiento óseo o malformación. Pero no te preocupes, puedes probar algunos trucos en casa para aliviar la tensión y el dolor.

Una forma de hacerlo es alternar frío y calor en la zona afectada para reducir la inflamación y relajar los músculos. Además, puedes seguir una dieta antiinflamatoria, rica en ácidos grasos omega-3 y alimentos ricos en magnesio, como vegetales verdes, nueces, chocolate amargo, y frutas como plátanos, frambuesas y arándanos.

También puedes masajear la zona dolorida con aceites esenciales como el de menta, romero o lavanda, que tienen efectos analgésicos, antiinflamatorios, antiespasmódicos y relajantes. Y no te olvides de hacer estiramientos suaves del cuello para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea.