¡Amigos! La mayoría aún tenemos un poco de resaca por los excesos de comida y bebida, falta de sueño y emociones intensas luego de las celebraciones de fin de año. 

• Descansar diez minutos con las piernas en alto.
• Visitar un baño termal, de hipertermia o acudir a la sauna.
• Tomar durante el día agua con limón.
• Tratar de tomar una sola comida diaria durante tres días. El resto del día tomar solo líquidos como agua de coco, de sábila, jugo de toronja o extractos. También se puede escoger una sola fruta de su preferencia.
• Tomar por las noches doble dosis de magnesio.
• Aunque sientan calor, es aconsejable tomar un baño caliente por la noche (luego se sentirán más frescos).
• Tomar bebidas calientes como infusión de salvia, toronjil, menta, o hierba buena. Los hará sudar durante tres minutos, pero obtendrán treinta minutos de frescor.
• Ingerir el cuarteto digestivo: infusión de menta, muña, té verde y té de jazmín. El secreto es no endulzarlo.
• Usar sandalias.  Solo usar las zapatillas para hacer deporte. Existen muchos estudios que resaltan las ventajas de mantener los pies frescos, y ese es uno de los secretos de las mujeres para mantenerse activas y vitales.
• Recuerden consumir cebada en todas sus versiones: morón de cebada, café de cebada, hojuelas de cebada, machica de cebada, etc. Es el cereal que contiene menos grasas y el más antiinflamatorio.