La edad promedio de la menopausia es de 51 años y los síntomas de la perimenopausia generalmente comienzan unos cuatro años antes de su último período. La mayoría de las mujeres comienzan a notar los síntomas de la perimenopausia a los 40 años. Pero la perimenopausia también puede ocurrir un poco antes o después.

A continuación, les ofrezco información sobre las fases de la fertilidad en la vida de la mujer, pero nos enfocaremos específicamente en la perimenopausia.

Fases de la fertilidad femenina:

Después de la pubertad, hay otras tres fases de la fertilidad femenina:

• Premenopausia: las mujeres tienen una función ovárica completa, donde producen regularmente estrógeno y ovulan.
• Perimenopausia: los ovarios comienzan a fluctuar en su ovulación y producción de estrógeno, lo que puede resultar en ciclos y síntomas menstruales impredecibles.
• Menopausia: cuando los ovarios se han cerrado. Alguien estaría en la menopausia después de 12 meses sin menstruación.

¿Qué es la perimenopausia?

La perimenopausia significa “alrededor de la menopausia” y se refiere al tiempo durante el cual el cuerpo produce la natural transición a la menopausia, que marca el final de los años reproductivos.

Diagnóstico y síntomas

A menudo, su médico puede hacer el diagnóstico de perimenopausia basándose en sus síntomas. Un análisis de sangre para verificar los niveles hormonales también puede ayudar.

Cómo aliviar los síntomas de la perimenopausia

Llevar un estilo de vida saludable alivia los síntomas peri menopáusicos:

• Ejercicio regular.
• Meditación / Oración / Contemplación.
• Bajar de peso si es necesario.

Su ginecólogo puede ayudarla a desarrollar un plan de tratamiento para abordar los síntomas, como:

• Sangrado errático: su médico puede ayudarle a estabilizar los ciclos hormonales.
• Depresión: los suplementos de magnesio se han comprobado eficaces para los cambios producidos por las hormonas.
• Irritabilidad: un plan de alimentación y de ejercicios puede mejorar el estado de ánimo.

Pero, a veces, lo que más reconforta a las mujeres es saber que no están solas y que la perimenopausia no les restará vitalidad. Solo es necesario que comprendan que su cuerpo está cambiando y adaptándose para una etapa completamente normal y natural que es la menopausia.

¡Esperamos que esta información te haya sido útil!

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